Playlist ini adalah pilihan yang sempurna untuk malam hari. Musik yang disajikan cocok didengarkan saat Anda melakukan aktivitas ringan atau sebelum tidur.
Terapis biasanya telah memilih sejumlah lagu atau instrumental yang cocok digunakan untuk proses terapi tersebut.
Musik berirama, seperti lagu pop atau dance yang ceria, memiliki dampak besar pada suasana hati dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Anda dapat mencoba memainkan alat musik, bernyanyi, atau bahkan hanya bertepuk tangan mengikuti irama. Bereksperimenlah dengan instrumen yang berbeda atau temukan tutorial online untuk mempelajari cara memainkan melodi sederhana.
Memahami elemen-elemen musik ini membuka pintu untuk menjelajahi berbagai genre musik dan mengapresiasi keindahannya secara lebih mendalam. Setiap elemen memiliki peran penting dalam membangun simfoni yang memukau, memberikan pengalaman musikal yang kaya dan penuh makna.
Dr David Lewis-Hodgson dari Mindlab International, yang memimpin studi tersebut mengatakan, satu lagu teratas dalam daftar putar menghasilkan tingkat relaksasi yang lebih baik daripada musik lain yang sudah diuji.
Manfaat mendengarkan musik yang cukup banyak diketahui masyarakat adalah untuk membangkitkan suasana hati (temper) dan semangat.
Selain itu, efektivitas terapi musik mungkin juga tergantung pada tingkat keparahan kecemasan atau depresi, serta penyebab yang mendasari atau kondisi yang ada bersama. Penting bagi individu untuk bekerja dengan terapis musik yang berkualitas yang dapat menyesuaikan terapi dengan kebutuhan dan preferensi spesifik mereka, memastikan hasil terbaik. Secara keseluruhan, sementara terapi musik dapat menjadi alat yang berharga untuk mengelola kecemasan dan depresi, efektivitasnya dapat bervariasi dari orang ke orang.
Musik jazz, di sisi lain, bisa lebih ceria dan hidup. Sifat improvisasi dan ritme sinkopasi dapat merangsang otak dan mengangkat suasana hati. Terapi musik jazz dapat mendorong ekspresi diri dan kreativitas, memungkinkan individu untuk melepaskan emosi dan menemukan rasa sukacita.
Hal ini terutama berlaku untuk individu dengan kondisi yang lebih parah atau kronis. Proses terapeutik melibatkan membangun hubungan saling percaya dengan terapis musik, mengeksplorasi teknik musik yang berbeda, dan secara bertahap bekerja untuk mencapai tujuan terapeutik tertentu.
Singkatnya, pemanfaatan terapi musik menawarkan pandangan baru dalam membantu pengobatan penyakit psychological. Dengan memanfaatkan kombinasi nada dan ritme musik yang menenangkan, individu dapat menemukan rasa kedamaian batin yang memungkinkan ekspresi emosi, pengurangan gejala, dan peningkatan penyembuhan secara keseluruhan.
Mempertahankan sertifikasi dalam teknik relaksasi sangat penting bagi profesional kesehatan untuk memberikan perawatan berkualitas.
Mereka menemukan bahwa musik merangsang pelepasan dopamin, neurotransmitter yang terkait music indah didengarkan dengan kesenangan dan penghargaan, yang dapat membantu meringankan gejala kecemasan dan depresi.
Halodoc, Jakarta – Ada banyak jenis musik yang bisa didengarkan sesuai selera dan disebut bisa memengaruhi perasaan seseorang. Namun ternyata, tidak hanya sampai di situ.